Beneficios Clave:
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Sistema inmunológico:
Sus propiedades antimicrobianas y antioxidantes ayudan a fortalecer las defensas del cuerpo, combatiendo infecciones y previniendo resfriados y gripes.
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Digestión:
Es rico en fibra y estimula las enzimas digestivas, lo que puede aliviar la hinchazón, los gases, la indigestión y mejorar el tránsito intestinal.
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Salud respiratoria:
Puede actuar como expectorante, ayudando a despejar las vías respiratorias y a aliviar la tos.
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Antiinflamatorio:
Contiene compuestos con propiedades antiinflamatorias que pueden ser útiles para aliviar dolores leves y la inflamación de garganta.
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Antioxidante:
Su alto contenido en antioxidantes, como los compuestos fenólicos, ayuda a combatir los radicales libres y a prevenir el envejecimiento celular.
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Salud ósea:
Aporta vitaminas y minerales como la vitamina K, calcio y magnesio, que son esenciales para la salud de los huesos.
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Regulación hormonal:
Se le atribuye la capacidad de ayudar a regular el ciclo menstrual y aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, aunque se necesita más investigación para confirmarlo.
