Función Principal:
- Transporte de ácidos grasos: Su función principal es transportar los ácidos grasos de cadena larga hacia las mitocondrias, que son los «motores» de la célula donde se produce la energía.
- Generación de energía: Al transportar los ácidos grasos a las mitocondrias, la L-carnitina ayuda al cuerpo a utilizar la grasa como fuente de energía.
Usos Como Suplemento:
- Pérdida de peso: Se promueve su uso para ayudar a quemar grasa, aunque los estudios no son completamente concluyentes y sus efectos son más lentos que los de otros suplementos, como la creatina.
- Rendimiento deportivo: Se asocia con un aumento de la resistencia y una reducción de la fatiga muscular.
- Salud cardiovascular: Se ha investigado su posible beneficio para mejorar la circulación y la función del corazón, aunque se necesita más investigación.
- Función cognitiva: Algunas investigaciones sugieren beneficios para la salud neurológica, especialmente con la forma acetilada del suplemento.
