¿Qué es y Para Qué Sirve?
El glicinato (o bisglicinato) de magnesio es una forma quelada del mineral. La glicina actúa como un «escolta» que ayuda al magnesio a pasar directamente a través de las paredes del intestino, lo que lo hace altamente eficiente.
1. Relajación Profunda del Sistema Nervioso
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Función: El magnesio y la glicina trabajan juntos para calmar la actividad cerebral excitada.
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Utilidad: Sirve para reducir los niveles de ansiedad, estrés y nerviosismo.
2. Mejora de la Calidad del Sueño
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Función: Ayuda a regular la melatonina y los receptores GABA en el cerebro.
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Utilidad: Sirve para conciliar el sueño más rápido y, sobre todo, para que el sueño sea reparador, evitando los despertares nocturnos.
3. Salud Muscular y Ósea
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Función: Participa en la contracción y relajación muscular, y ayuda a fijar el calcio en los huesos.
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Utilidad: Sirve para prevenir calambres, espasmos y fatiga muscular, además de fortalecer la densidad ósea.
