Componentes Principales:
- Vitamina B1 (Tiamina): Ayuda al metabolismo de los carbohidratos.
- Vitamina B2 (Riboflavina): Importante para la producción de energía y glóbulos rojos.
- Vitamina B3 (Niacina): Contribuye a la salud de la piel y el metabolismo energético.
- Vitamina B5 (Ácido pantoténico): Participa en el metabolismo de grasas, proteínas y carbohidratos.
- Vitamina B6 (Piridoxina): Crucial para el metabolismo de proteínas y la producción de glóbulos rojos.
- Vitamina B7 (Biotina): Esencial para el metabolismo de grasas, carbohidratos y proteínas.
- Vitamina B9 (Ácido fólico): Vital para la formación de ADN y la producción de nuevas células.
- Vitamina B12 (Cobalamina): Necesaria para el funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso, y la formación de glóbulos rojos.
Funciones Clave:
- Metabolismo energético: Ayudan a transformar los nutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) en la energía que el cuerpo necesita para funcionar.
- Salud del sistema nervioso: Son fundamentales para el buen funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso central.
- Producción de glóbulos rojos: Contribuyen a la formación y producción de glóbulos rojos, lo que ayuda a transportar oxígeno a todo el cuerpo.
- Salud celular: Apoyan la reparación y el crecimiento celular, y la síntesis de ADN.
